家族の健康を守る「室温」の秘密。WHOも推奨する ”18℃以上” の家をつくる、冬の断熱リフォーム術

なぜ「18℃」？ WHOが警告する健康リスク

皆様は、「室温が健康に直接影響を与える」という科学的な事実をご存知でしょうか？

2018年、WHO（世界保健機関）は「住まいと健康に関するガイドライン」において、「冬の室内の最低温度を18℃以上にすること」を強く勧告しました。
これは単に「快適に過ごすため」ではありません。室温が低いと、血圧上昇による循環器疾患や、呼吸器系の疾患リスクが明確に高まることが分かってきたからです。

しかし、日本の多くの住宅、特に築年数が経過したお宅では、冬場の廊下や洗面所の気温が10℃を下回ることも珍しくありません。
ただ暖房の設定温度を上げればいい、というわけではありません。断熱性の低い家で暖房をガンガン使えば、エネルギーを大量に消費し、光熱費が跳ね上がってしまいます。
「いかに省エネで、家全体を暖かく保つか」
これが、健康で長く暮らすための最重要テーマなのです。

交通事故より怖い？「ヒートショック」の真実

冬場に特に気をつけたいのが「ヒートショック現象」です。
日本では年間約1万9,000人以上（推計）の方が、入浴中の事故で亡くなっています。これはなんと、交通事故による死亡者数の数倍にあたる数字です。

▲家の中の「温度差（温度のバリア）」をなくすことが、命を守る鍵になります。

家全体じゃなくてOK！賢い「ピンポイント断熱」

「断熱リフォームが大事なのは分かるけど、壁を剥がして家全体を工事するのは予算も期間も大変……」
そう思って諦めていませんか？

実は、「熱の出入りが激しい場所」や「危険な場所」に絞ってリフォームするだけで、体感温度と安全性は劇的に変わります。
松美装がおすすめする、効果絶大な「2つのピンポイント断熱」をご紹介します。

1. 【窓】熱の50%以上はここから逃げる！

冬、せっかく暖房で温めた空気の約58%は、「窓」から外へ逃げていると言われています。
つまり、窓を断熱することは、壁や床を直すよりも圧倒的にコストパフォーマンスが良いのです。
おすすめは、今ある窓の内側にもう一つ窓をつける「内窓（インプラス等）」の設置です。

工事は1ヶ所あたり1時間程度。「真冬に窓を開けっ放しで工事するのは辛い」という心配も、短時間施工なら安心です。

2. 【浴室】一番危険な場所を、一番快適に

お風呂場は、最もヒートショックが起きやすい「危険地帯」です。裸になる場所だからこそ、寒さ対策は必須です。
おすすめは「浴室暖房乾燥機」の設置と、冷たいタイル床の張り替えです。

入浴前に暖房スイッチを入れておけば、脱衣所やお風呂場に入った瞬間の「ヒヤッ！」がなくなります。
さらに、冬場や梅雨時など洗濯物が乾きにくい季節には「衣類乾燥機」として大活躍。家族の命を守りながら、毎日の家事も楽になる。まさに一石二鳥のリフォームです。

夏も快適！「魔法瓶」のような家へ

「冬のために高いお金をかけるのは……」と思われるかもしれませんが、断熱リフォームのメリットは冬だけではありません。
魔法瓶をイメージしてください。魔法瓶は温かいものを冷まさないだけでなく、冷たいものをぬるくさせませんよね？家も同じです。

▲外気の影響を受けにくくなるため、夏は涼しく、冬は暖かい理想の住まいに。

断熱性能を高めると、夏の猛暑（外の熱気）の侵入も防いでくれます。
冷房がすぐに効くようになり、夜も快適に眠れます。近年増えている室内での熱中症対策としても、断熱リフォームは非常に有効なのです。

「もっと早くやっておけばよかった」
これは、断熱リフォームをされたお客様から最も多くいただく言葉です。
住まいの断熱化は、単なる家の補修ではなく、「家族の健康と命を守る投資」です。

本格的な寒さが続く今だからこそ、ご自宅の寒さ対策を見直してみませんか？
「うちの窓には何が合う？」「費用はどれくらい？」
どんな小さな疑問でも構いません。現地調査やお見積りは無料です。ぜひお気軽に松美装へご相談ください♪